الثلاثاء , أبريل 23 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : الكالسيوم

أرشيف الوسم : الكالسيوم

الغذاء الصحي تعريفه وأهميته

تعريف الغذاء الصحي

إن الغذاء الصحي هو الذي يحوي جميع المتطلبات الغذائية اليومية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعتبر الركيزة الأساسية للصحة الجيدة والجسد الخالي من الأمراض، وفي حالات كثيرة يكون الطعام مصدر لإصابة الإنسان بأمراض مختلفة، عندما يحتوي الطعام على الجراثيم والبكتيريا المختلفة، لذلك يجب الإهتمام …

أكمل القراءة »

تعرفي على النظام الغذائي الصحي للمرأة الحامل

نظام غذائي جيد

مما لا شك فيه أنه يجب على المرأة خلال فترة الحمل أن تأخذ أقصى درجات الحيطة في تناول المأكولات فعليها دائماً أن تنتقي المأكولات الصحية المفيدة لها ولجنينها؛ فالتغذية الجيدة خلال فترة الحمل هي عملية مهمة جداً لنمو طفل سليم وعدم إصابة الجنين بأية أمراض قد تؤذي صحته لأن الجنين …

أكمل القراءة »

البروتين وما هي مصادره ؟

مصادر البروتين

يعد البروتين من العناصر الأساسية المسؤولة عن عدد من وظائف الجسم بما في ذلك بناء الأنسجة والعضلات والخلايا ويشكل البروتين بجانب الكربوهيدرات والدهون مصادر إنتاج الطاقة الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لتنفيذ العمليات الحيوية . تتكون البروتينات من مجموعة مشكلة من عشرين نوع من الأحماض الأمينية منها تسع عناصر أساسية …

أكمل القراءة »

فوائد ماء الملفوف

فوائد الملفوف

تتعدد فوائد الملفوف لكن الحديث عن ماء الملفوف قد يكون أمر جديد وغير منتشر رغم فوائده العديدة للجسم والصحة ، بينما قد يكون ماء الملفوف أحد المشروبات الغريبة لك ، ولكن سوف تشعر بالدهشة عندما تعرف أنها واحدة من أفضل المشروبات لجسمك ، حيث أنها تحتوي على عدة فوائد صحية …

أكمل القراءة »