الرئيسية / أرشيف الوسم : الدهون

أرشيف الوسم : الدهون

عدة طرق لقياس الوزن بدون ميزان

قياس الوزن

لربما يعطي الميزان في بعض الأحيان نتائج غير صحيح خاصة إذا كان جسمك يحتوي على الكثير من السوائل فإنه يعطي نتيجة أثقل من وزنك المعتاد، وإن فقدت من كتلة العضلات سوف يعطيك نتيجة أخف من وزنك الطبيعي، لذا فإن وزنك يتغير بتناول الطعام واحتباس السوائل وحتى بحركة الأمعاء، كذلك فإن الميزان …

أكمل القراءة »

الغذاء الصحي تعريفه وأهميته

تعريف الغذاء الصحي

إن الغذاء الصحي هو الذي يحوي جميع المتطلبات الغذائية اليومية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، في جميع مراحل حياته العمرية، فالغذاء يعتبر الركيزة الأساسية للصحة الجيدة والجسد الخالي من الأمراض، وفي حالات كثيرة يكون الطعام مصدر لإصابة الإنسان بأمراض مختلفة، عندما يحتوي الطعام على الجراثيم والبكتيريا المختلفة، لذلك يجب الإهتمام …

أكمل القراءة »

طريقة تجفيف التين

كيف يجفف التين

تسعى الكثير من النساء إلى تجفيف التين ؛ لما له من شعبية ومذاق مميز ؛ إذ يحبه الجميع ، كما له العديد من الفوائد التي سنتطرق للحديث عنها في هذا المقال وعن طريقة تجفيف التين أيضاً . كيف يجفف التين يتم تجفيف النوع البرشومي من التين فقط وله عدة أنواع …

أكمل القراءة »

فوائد المياه الغازية في عمليات التنظيف

فوائد المياه الغازية

للمياه الغازية استخدامات عجيبة جداً في إزالة الصدأ والبقع وتنظيف الأسطح والشبابيك وعدد من الإستخدامات الأخرى ستتعرف عليها أخي الكريم في هذا المقال ، ومن المعروف أن المياه الغازية تستخدم في مواجهة العطش وارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف وتناولها بعد الطعام للمساعدة في تسهيل عملية الهضم نقدم لكم عدة …

أكمل القراءة »

فوائد تناول التمر على الريق

إن التمر غني بالألياف الطبيعية ولهذا يساهم الأكل منه في محاربة عدد من الأمراض في عصرنا الحالي ، وقد أظهرت دراسات في الطب الحديث أن تناول كمية من التمر تساعد على الوقاية بشكل كبير من سرطان البطن . فوائد التمر على الريق لأكل التمر على الريق فوائد كثيرة حيث يحتوي …

أكمل القراءة »

بالفيديو أفضل طريقة لصنع الدونات في المنزل

طريقة الدونات السهلة

الدونات نوع من أنواع الحلويات الخفيفة حيث يمكن أن تقلى بالزيت أو يمكن وضعها في الفرن ، ويكون شكل حبات الدونات دائري ، وتوضع عليها من الخارج أنواع من الكريمات والصلصات المختلفة ويدخل الدقيق الأبيض والسكر والبيض والحليب والخمير والدهن النباتي في صناعة الدونات مع امكانية اضافة مطيبات أخرى للحصول …

أكمل القراءة »

نصائح مهمة لمرضى السكري في رمضان

علاج السكري

بقدوم شهر رمضان المبارك يتوتر مريض السكري بطريقة التعامل وهل صحتهم ستسمح لهم بالصيام أم لا ، في هذا المقال نقدم بعض النصائح الطبية العلاجية والغذائية التي يجب على مريض السرطان اتباعها لتجنب الوقوع في الخطر . نصائح التعامل لمرضى السكري في شهر رمضان المبارك : الاهتمام بفحص نسبة السكر …

أكمل القراءة »

البروتين وما هي مصادره ؟

مصادر البروتين

يعد البروتين من العناصر الأساسية المسؤولة عن عدد من وظائف الجسم بما في ذلك بناء الأنسجة والعضلات والخلايا ويشكل البروتين بجانب الكربوهيدرات والدهون مصادر إنتاج الطاقة الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لتنفيذ العمليات الحيوية . تتكون البروتينات من مجموعة مشكلة من عشرين نوع من الأحماض الأمينية منها تسع عناصر أساسية …

أكمل القراءة »

فوائد عصير الكركديه في شهر رمضان المبارك

عصير الكركديه

يعد عصير الكركديه واحد من أشهر المشروبات في رمضان ، ولعصير الكركديه فوائد عديدة خاصة للصائم الذي يحتاج لشرب الكثير من السوائل لتعويض الماء الذي يفتقده خلال فترة الصيام خصوصاً أن الطقس يكون حاراً في غالبية البلدان في شهر رمضان المبارك ، ومن أشهر المشروبات في رمضان التي لها طعم …

أكمل القراءة »

فوائد ماء الملفوف

فوائد الملفوف

تتعدد فوائد الملفوف لكن الحديث عن ماء الملفوف قد يكون أمر جديد وغير منتشر رغم فوائده العديدة للجسم والصحة ، بينما قد يكون ماء الملفوف أحد المشروبات الغريبة لك ، ولكن سوف تشعر بالدهشة عندما تعرف أنها واحدة من أفضل المشروبات لجسمك ، حيث أنها تحتوي على عدة فوائد صحية …

أكمل القراءة »