الرئيسية / أرشيف الوسم : البيض

أرشيف الوسم : البيض

تخسيس وزن ما لا يقل عن 3 كيلو في أسبوع

كيف اخسر وزن بسرعة

في ظل ازدياد مشكلات السمنة بالنسبة لعدد كبير من الناس ، نقدم لكم في هذا المقال طريقة جيدة للمساعدة على خسارة الوزن . كيف أخسر 3 كيلو في أسبوع بالإستعانة بالتمر والماء فقط . وجبة إفطار وتكون عبارة عن ( 7 تمرات بالإضافة لكوب ماء ) . وجبة الغذاء تكون …

أكمل القراءة »

البروتين وما هي مصادره ؟

مصادر البروتين

يعد البروتين من العناصر الأساسية المسؤولة عن عدد من وظائف الجسم بما في ذلك بناء الأنسجة والعضلات والخلايا ويشكل البروتين بجانب الكربوهيدرات والدهون مصادر إنتاج الطاقة الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لتنفيذ العمليات الحيوية . تتكون البروتينات من مجموعة مشكلة من عشرين نوع من الأحماض الأمينية منها تسع عناصر أساسية …

أكمل القراءة »