الأحد , سبتمبر 23 2018
الرئيسية / الصحة والطب / نصائح مهمة لمرضى السكري في رمضان

نصائح مهمة لمرضى السكري في رمضان

بقدوم شهر رمضان المبارك يتوتر مريض السكري بطريقة التعامل وهل صحتهم ستسمح لهم بالصيام أم لا ، في هذا المقال نقدم بعض النصائح الطبية العلاجية والغذائية التي يجب على مريض السرطان اتباعها لتجنب الوقوع في الخطر .

نصائح التعامل لمرضى السكري في شهر رمضان المبارك :

  1. الاهتمام بفحص نسبة السكر بشكل متواصل عن طريق الاكثار من  فحص السكر الذاتي أكثر من الأيام السابقة والفحصل قبل كل وجبة أو بعد كل وجبة بساعتين للتأكد من ملائمة النظام الغذائي المتبع .
  2. عند حدوث أي تغيير في مستوى السكر سواء بالإرتفاع أو الهبوط عن المعدل الطبيعي يجب مراجعة الطبيب فوراً .
  3. في حالة حدث هبوط في نسبة السكر أقل من 70 ملليجرام / ديسيلتر أو حدث ارتفاع زاد عن 300 ملليجرام / ديسيلتر يجب في هذه الحالة التوقف عن الصيام .
  4. تقسيم الافطار لثلاث وجبات وهي :
  • الوجبة الأولى : تحتوي على حبة تمر أو عنب مع كوب من اللبن بجانب سلطة خضار وحبوب بأنواعها مثل البرغل والأرز البني.
  • الوجبة الثانية بعد ساعتين من الوجبة الأولى ، وتشمل هذه الوجبة على كوب واحد من اللبن وسلطة خضار وطبق رئيسي يحوي لحم أحمر ودجاج أو سمك مشوي .
  • الوجبة الثالثة بعد ساعتين أيضاً من الوجبة الثانية وتحتوي على إحدى أنواع الفواكه بجانب مكسرات وبعض المسليات كالقطايف أو الذرة .
  • وجبة السحور يجب أن تحوي على خبز قمح وأطعمة غنية بالبروتينات .

إقرأ أيضاً :البروتين وما هي مصادره ؟

5. تجنب تناول الاطعمة المالحة لأنها تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والكلى لمرضى السكري .

6. التخفيف من الأغذية الدسمة والحلويات والأطعمة المقلية والسمنة والزبدة ومشتقات الحليب الدسمة لأن هذه الاطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون مما قد يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية لمرضى السكري .

7. تناول الفواكه بشكل معتدل وينصح بتناول ثلاث حصص متنوعة من الفواكه بشكل يومي وعلى فترات متباعدة .

8. شرب المشروبات الصحية وشرب الماء بمعدل ثمانية أكواب إلى 10 أكواب يومياً والابتعاد عن مشروبات الطاقة والمشروبات الساخنة والكولاة وغيرها .

غذاء مرضى السكري

عن مصطفى أحمد ستيتان

مصطفى ستيتان - 20 - عام من فلسطين ، مدون وكاتب معتمد في مدونة المنال ، تميل رغباته في الكتابة الإلكترونية للمقالات التقنية المتعلقة بالحاسوب وبتطبيقات الهواتف الذكية . لديه مقالات في مدونة المنال حصرية غير موجودة في أي موقع أخر ولديه أيضاً مقالات قام بتحريرها على طريقته الخاصة بعد أن قام بقراءتها ونالت على إعجابه .

شاهد أيضاً

علاج حكة العين

علاج حكة العين في المنزل

يشتكي العديد من الناس من مشكلة حكة العيون وهي أكثر المشاكل شيوعاً والتي تكون سبب …

اترك رد

c99 shell IndoXploit shell wso shell hacklink hacklink satış hacklink wso shell