الجمعة , فبراير 15 2019
الرئيسية / الصحة والطب / ماهي فوائد الشمام للجسم

ماهي فوائد الشمام للجسم

يعد الشمام من الفواكه المحببة للكثير من الناس ، في هذا المقال عبر مدونة المنال ، أصدقائي الزوار سنتعرف على فوائد الشمام ، حيث أكدت عدة دراسات بأن الشمام يحتوي على فوائد كثيرة للجسم ، ويعتبر نوع من أنواع البطيخ ، ويحتوي على الكثير من الفيتامينات .

ماهي فوائد الشمام  :

  • يحتوي الشمام على الفيتامينات والألياف والمعادن ، التي تساهم في حماية الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب جسم الإنسان .
  • يتميز الشمام بإحتوائه على عناصر غذائية قيمة كالبوتاسيوم وفيتامين سي ، والبيتاكاروتين وحمض الفوليك ، ويعد غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب و تقي الجسم من الإصابة بالسرطان .
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب خلايا السرطانات كسرطان الجلد والأمعاء .
  • يساهم في تقوية جهاز المناعة من خلال تحفيز خلايا الدم البيضاء القاتلة للفيروسات والبكتيريا والتي تمنعها من الدخول للجسم ، عن طريق احتوائه على فيتامين سي .
  • يعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين .
  • يساعد في تحسين كفاءة العين والحصول على رؤية جيدة عن طريق احتوائه على فيتامين أ .
  • يعمل على تخفيض ضغط الدم .
  • يساعد على تخفيف القلق والتوتر العصبي .
  • يقلل حدوث التشنجات العضلية بشكل كبير جداً .
  • يساعد على شفاء الجروح وترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف .
  • يخلص الجسم من التعب والارهاق .
  • يساهم في تحريك الأمعاء ويقلل حموضة المعدة فبالتالي يعد الشمام مفيد جداً للجهاز الهضمي .
  • يتميز الشمام على احتوائه على نسبة عالية من الماء ونسبة قليلة من السعرات الحرارية مما يشعر الجسم بالشبع ويقلل من الوزن .
  • يخفف من احتباس الماء في الجسم ، ويساعد على اخراج الصوديوم الزائد .
  • يمنع من حدوث تجلطات الدم ، حيث يحتوي على مركب الأدينوساين الذي يعمل على تقليل تكتل الدم ، مما يمنع من حدوث جلطات ويسهل مرور الدم ، لذلك فهو يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية .

فاكهة الشمام

مدونة المنال

عن مصطفى أحمد ستيتان

مصطفى ستيتان - 20 - عام من فلسطين ، مدون وكاتب معتمد في مدونة المنال ، تميل رغباته في الكتابة الإلكترونية للمقالات التقنية المتعلقة بالحاسوب وبتطبيقات الهواتف الذكية . لديه مقالات في مدونة المنال حصرية غير موجودة في أي موقع أخر ولديه أيضاً مقالات قام بتحريرها على طريقته الخاصة بعد أن قام بقراءتها ونالت على إعجابه .

شاهد أيضاً

ماهي فوائد الموز

فوائد أكل الموز على الريق

يعتبر الموز واحد من مجموعة الفواكه الاستوائية، حيث يتميز الموز بتوفره بشكل كبير في الأسواق …

اترك رد

c99 shell IndoXploit shell wso shell hacklink hacklink satış hacklink wso shell